عجلة تمارين البطن وشد الذراعين
يرغب العديد من الناس بالحصول على جسم متناسق وبطن مشدود ولكن أحيانا يشعرون بالكسل حيال التمرن بجهاز المشي الكهربائي أو الدراجة ، لذا كان وجود جهاز رياضي سهل الاستخدام كعجلة التمارين الرياضية خيارا مثاليا يساعد على شد عضلات البطن العلوية والسفلية.
عجلة تمارين البطن والذراعين
هي عبارة عن عجلة (دولاب) قوية مصنوعة من مواد متينة مع مقبض يقطع المركز حيث تنزلق العجلة على الأرض ذهابا وإيابا، وتسمى أيضا ب”عجلة شد البطن”لأنها تعمل على تنشيط العضلات أسفل الظهر وتفيد في تقوية الجسم وخاصة عضلات الظهر لمواجهة التقوس الطبيعي للظهر الذي يحدث مع التقدم بالعمر.
ميزات عجلة تمارين البطن والذراعين
- مصنوعة من مواد عالية الجودة لاستخدام يدوم طويلا .
- مقابض لليدين سميكة ومريحة ومبطنة بمادة مانعة للانزلاق.
- دوران العجلة سريع وسهلة الحركة .
- سهولة الفك والتركيب.
- خفيفة الوزن وقابلة للحمل بسهولة وسهلة التخزين في أي مكان.
- تناسب جميع المستخدمين (ذكور وإناث ) وبمختلف الأعمار.
للاستفسار واتساب 0500745674
فوائد استخدام عجلة تمارين اليطن والذراعين
- المحافظة على وضعية مستقرة للعمود الفقري تساعد على البقاء بوضعية جيدة وتدعيم الجسم بقاعدة صلبة حيث تستطيع عضلات الأطراف تحريكها.
- تقديم تمارين متنوعة لتقوية الجسم والعضلات .
- شد عضلات الذراعين وجذع الجسم والظهر والأكتاف .
- إنقاص الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية.
- تنشيط الدورة الدموية وزيادة اللياقة البدنية.
طريقة استخدام عجلة تمارين البطن وشد الذراعين
لتفادي حدوث الشد العضلي حتى مع وجود ظهر قوي يجب اتباع الخطوات التالية :
- الركوع على الأرض ومسك مقابض العجلة .
- الارتكاز على مقابض العجلة بحيث تكون أسفل الكنفين مع جعل الذراعين والظهر بشكل مستقيم.
- نقوم بتحريك العجلة ببطء للأمام مع الحرص على قبض عضلات البطن مع تجنب تقوس الظهر .
- نقوم بتحريك العجلة للأمام بقدر الاستطاعة مع الحفاظ على الجذع بشكل مستقيم.
- نقوم باستخدام عضلات البطن وليس الفخذ للعودة للوضعية التي بدأنا منها.
- نكرر العملية 10- 12 مرة.
للاستفسار 0500745674
آراء الناس
وجد أغلب الأشخاص الذين جربوا عجلة تمارين البطن والذراعين أنها متينة وجيدة جدا وممتارة في أداء التمارين وهي جميلة تعمل بشكل جيد ، كما أنها تناسب المبتدئين كما أنها سهلة الاستعمال وتحقق الغاية المرجوة منها.
